Material-Verfügbarkeit
Nur Übungen, die du auch aufbauen kannst.
Trag deinen Bestand an Bällen, Hütchen, Stangen und Toren ein. SMC filtert in Echtzeit: durchführbare Übungen bleiben, nicht aufbaubare verschwinden – mit Alternative statt Sackgasse.
Dein Bestand
In der App hinterlegst du den Bestand einmal pro Verein oder Mannschaft – SMC rechnet danach jede Einheit automatisch gegen dein Material.
Übungskatalog
8 von 10 durchführbar
- ✓ Rondo 5v2Aufwärmen · 15 min
3 Bälle · 8 Hütchen
- ✓ Aktivierung im QuadratAufwärmen · 10 min
4 Bälle · 12 Hütchen
- ✓ Y-Passform mit TiefenpassHinführung · 15 min
6 Bälle · 12 Hütchen · 4 Stangen
- ✓ Dribbel-ParcoursHinführung · 12 min
6 Bälle · 16 Hütchen · 8 Stangen
- ✓ Aufbauform 4+2 gegen 4Hauptteil · 20 min
6 Bälle · 16 Hütchen · 2 Minitore
- ✗ Umschaltspiel auf vier ToreHauptteil · 20 min
4 Bälle · 12 Hütchen · 4 Minitore
Fehlt: 2 MinitoreAlternative: Zwei Minitore + zwei Hütchentore
- ✓ Torschuss-Serie unter DruckHauptteil · 18 min
8 Bälle · 8 Hütchen · 1 Großtore
- ✗ 9v9 + TW auf GroßtoreWettkampf · 20 min
6 Bälle · 10 Hütchen · 2 Großtore
Fehlt: 1 GroßtoreAlternative: 7v7 auf ein Großtor + zwei Minitore
- ✓ Spielform auf MinitoreWettkampf · 15 min
4 Bälle · 8 Hütchen · 2 Minitore
- ✓ Cool-down & MobilitätRegeneration · 10 min
kein Material
Die Einheit, die dein Material hergibt
SMC baut aus dem verfügbaren Bestand eine vollständige Einheit – Phase für Phase, ohne Übungen, die du am Platz nicht aufbauen könntest.
Aufwärmen
Rondo 5v2
Ballzirkulation · 15 min
Aufbau: 3 Bälle · 8 Hütchen
Hinführung
Y-Passform mit Tiefenpass
Passspiel · 15 min
Aufbau: 6 Bälle · 12 Hütchen · 4 Stangen
Hauptteil
Aufbauform 4+2 gegen 4
Spielaufbau · 20 min
Aufbau: 6 Bälle · 16 Hütchen · 2 Minitore
Wettkampf
Spielform auf Minitore
Spielform · 15 min
Aufbau: 4 Bälle · 8 Hütchen · 2 Minitore
Regeneration
Cool-down & Mobilität
Regeneration · 10 min
Aufbau: kein Material
Gesamtdauer der vorgeschlagenen Einheit: 75 Minuten