Match-to-Training
Jedes Spiel gibt dir
das nächste Training vor.
Fünf Fragen nach dem Spiel. Mehr braucht SMC nicht, um dir eine methodische Einheit zu bauen, die genau auf das Problem vom Samstag zielt.
Samstag
Problem erkannt
✗ Spielaufbau gegen hohes pressing
Sonntag
SMC analysiert
→ Trainingsziel: Spielaufbau gegen Pressing
MONTAG
Einheit steht
✓ 5 Phasen · 110 Minuten · 18 Spieler
Match-to-Training
Auswahl ist freiwillig – ohne Angabe erstellen wir die Einheit mit unserer Standard-Empfehlung. Aktive Auswahl mit einem weiteren Klick wieder aufheben.
SMC SMARTCOACH ANTWORTET
EINE ALTERNATIVE FÜR DEIN NÄCHSTES TRAINING.
Schwerpunkt: Spielaufbau gegen Pressing Auslöser: Sechser steht zu hoch
Warum diese Übung?
Schwerpunkt direkt aus der Spielanalyse abgeleitet · hohe Intensität 16 Spieler: 8 gegen 8 Spielfeld: ca. eine halbe Spielfeldhälfte, etwa 50 × 55 m Aufbauteam: Torwart + Abwehr- und Mittelfeldspieler Pressingteam: 8 Spieler 1 Großtor mit Torwart Auf der gegenüberliegenden Seite 2–3 Zieltore/Zielzonen Bälle beim Torwart Abseits kann je nach Leistungsniveau integriert werden.
3 Coachingpunkte
- 1. Breite und Tiefe im Aufbau Innen- und Außenverteidiger müssen das Spielfeld groß machen. Zu geringe Abstände erleichtern dem Gegner das Pressing. 2. Aus dem Deckungsschatten bewegen Sechser und zentrale Mittelfeldspieler dürfen nicht hinter den Pressingspielern stehen bleiben. Durch diagonale und seitliche Bewegungen immer wieder neue Passfenster öffnen. 3. Gegner anlocken – dann überspielen Nicht jeden Ball sofort nach vorne spielen. Gegner bewusst herausziehen und anschließend den geöffneten Raum hinter der Pressinglinie attackieren.
Häufigste Fehler
- Innenverteidiger und Außenverteidiger stehen zu eng. Zentrale Spieler verstecken sich im Deckungsschatten. Alle Spieler kommen dem Ball entgegen. Ball wird ohne Gegnerbindung zu schnell weitergespielt. Unter Druck wird sofort ein unkontrollierter langer Ball gespielt. Ballferne Seite wird bei einer Verlagerung nicht vorbereitet. Nach Ballverlust erfolgt kein sofortiges Gegenpressing.
WAS SAGE ICH MEINEN SPIELERN?
„Macht den Platz im Aufbau groß. Sechser, kommt aus dem Deckungsschatten und gebt dem Ballführenden eine Lösung. Wir wollen den Gegner erst bewegen und dann die freie Linie finden. Ist das Zentrum zu, erzwingen wir dort keinen Pass – verlagert und öffnet die andere Seite. Und wenn sie komplett durchschieben, spielen wir gezielt hinter ihre Pressinglinie.“
Übungsvideo
Übungsvideo folgt!
Belastungssteuerung dieser Einheit
Gesamtbelastung: mittel (73 %)